Adakah anda mempunyai yogurt di rumah? Nah, jangan buangnya dan gunakannya untuk mencipta kek coklat dan balang susu yang menarik ini dengan hanya 190 kalori! Dengan bekas 125 gram anda boleh membuat pencuci mulut yang sempurna, sesuai untuk sebarang majlis, untuk dimakan apabila anda mahu dan tanpa skala !
Ganti gula dengan pemanis untuk menjadikannya kurang kalori. Pencuci mulut ini akan mengejutkan anda dengan kebaikannya, walaupun ringan, dan akan menyebabkan kanak-kanak kecil gila, yang akan dapat memakannya untuk sarapan pagi atau sebagai makanan ringan. Ingin tahu resipinya? Jadi jangan buang masa, ini semua petua untuk menyediakannya!
Kek coklat dan balang susu: pencuci mulut dengan hanya 190 kalori
Untuk membuat pencuci mulut ini anda akan memerlukan:
- 00 tepung, 2 balang
- susu, 1 balang
- Pemanis jenis Stevia, 1/2 balang
- minyak biji,1 balang
- telur, 3
- krim coklat boleh sapu organik, 100 g
- serbuk penaik,1 sachet
- serbuk koko berkurang, 1/2 balang
Hidupkan ketuhar pada suhu 180°Cdalam mod statik. Mentega dan tepung diameter 24 sm loyang kek (jika suka, anda boleh menggunakan parchment kertas bukannya tepung dan mentega).
Mulakan penyediaan dengan menapis serbuk penaik, tepung dan koko rendah lemak dalam bekas. Kemudian masukkan serbuk pemanis dan gaul rata dengan bantuan senduk.
Dalam mangkuk lain, pukul telur dengan susu dan minyak. Masukkan serbuk sedikit demi sedikit sambil dikacau sentiasa untuk sebati semua bahan dan elakkan pembentukan ketulan !
Tuangkan adunan yang licin dan sekata yang telah anda perolehi ke dalam loyang kek. Masukkan doh ke dalam ketuhar dan biarkan masak lebih kurang 40 minit. Pada penghujung masa yang dinyatakan, masukkan pencungkil gigi ke dalam kek untuk memeriksa sama ada ia sudah siap, jika ia keluar kering kek sudah siap!
Kemudian keluarkan dari ketuhar dan biarkan sejuk sedikit. Akhir sekali, salapkan permukaan dengan organikkrim coklat.
Kek ini boleh disimpan dalam kedap udara bekas untuk maksimum 3 hari!
