Kesan berbasikal pada badan dan minda.
Tempore juga menyanyikan bahawa menunggang basikal itu indah Riccardo Cocciante (“Berjalan dengan basikal di sebelah anda…”), tetapi dia pemerhatian adalah lebih sentimental-erotik daripada sihat.
Di sini kami memberi tumpuan kepada kesan berbasikal terhadap kesihatan.
Faedah kesihatan dan kecergasan berbasikal sudah diketahui umum. Ia adalah aktiviti aerobik dan ia juga membantu mengurangkan beberapa pound tambahan.
Tetapi bukan sahaja. Berbasikal juga bagus untuk minda. Di bawah kami menerangkan sebabnya.
Sudah lama disyaki menunggang basikal juga boleh meningkatkan mood anda.
Seawal tahun 1985, beberapa penyelidik Amerika menunjukkan kesan psikologi utama aktiviti fizikal secara amnya dan menunggang basikal khususnya: ia membebaskan endorfin, melegakan kebimbangan dan kemurungan, melegakan ketegangan otot dan sakit kepala.
Tetapi mengayuh juga mempunyai faedah yang ketara pada kehidupan sosial. Menyertai kumpulan penunggang basikal adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi rasa malu kita.
Ini terutama berlaku untuk kanak-kanak. Berbasikal menjadikan kita lebih bergaul dan juga membolehkan kita menemui dunia: apakah yang akan berlaku di luar lengkung itu? Saya tidak pernah ke bahagian bandar itu, saya ingin melihat apa yang ada di sana. Dan sebagainya…
Kesan berbasikal pada minda dan badan: 5 faedah utama mengayuh
Mengurangkan tekanan: pergi dengan tenang dengan basikal, contohnya pada pagi Ahad, tidak dapat membantu tetapi meredakan ketegangan.
Meningkatkan tumpuan dan ingatan. Anda berehat dan kembali bekerja dengan lebih meriah dan bersedia berbanding sebelum ini. Ia juga merupakan persoalan peningkatan pengoksigenan otak.
Harga diri bertambah: apabila anda berasa baik tentang diri anda, secara mental dan fizikal, anda lebih yakin dengan kemungkinan anda.
Berseronok: remeh, anda mungkin berkata, tetapi jika anda tidak mempunyai sedikit keseronokan dalam hidup, anda tahu betapa membosankan.
Seperti yang dinyatakan, mengayuh melepaskan endorfin. Seolah-olah ada yang membelai kami dengan penuh kasih sayang. Dan jika orang yang mengayuh di sebelah kita ialah teman lelaki atau teman wanita kita…
